當(dāng)前,急性呼吸道傳染病和諾如病毒感染仍處于冬春流行季，流感已進(jìn)入流行高峰期，冬春季可能呈現(xiàn)多種呼吸道傳染病交替或疊加流行態(tài)勢(shì),為切實(shí)保障師生健康，校醫(yī)院溫馨提示如下：

返校途中健康提示

? 做好個(gè)人防護(hù)：乘坐公共交通工具時(shí)全程佩戴口罩，盡量減少與公共物品的接觸，勤用洗手液或含酒精的免洗洗手液洗手。

? 注意飲食安全：選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳就餐，不吃生冷食物、不潔食物，避免食用來(lái)源不明的食品和飲料，防止食物中毒。

? 關(guān)注身體狀況：若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐等不適癥狀，及時(shí)告知同行人員，并盡量與他人保持距離，必要時(shí)就醫(yī)。

校園生活健康提示

? 傳染病預(yù)防：春季是流感、水痘等呼吸道傳染病高發(fā)期，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣、勤開(kāi)窗通風(fēng)；避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如出現(xiàn)疑似癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，確診患有傳染性疾病的，務(wù)必及時(shí)報(bào)告所在單位或校醫(yī)院預(yù)防保健科(辦公室電話(huà)5303882)。

? 保持健康生活方式：保持規(guī)律作息，早睡早起，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間；合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和刺激性食物；適度運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如跑步、跳繩、打球等。

? 心理調(diào)節(jié)：面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天、參加戶(hù)外活動(dòng)等方式緩解壓力，若遇到心理困惑或問(wèn)題，及時(shí)向?qū)W校心理健康教育中心尋求幫助。

? 保持宿舍衛(wèi)生：定期打掃宿舍，整理個(gè)人物品，保持宿舍整潔干凈；勤曬被褥，保持床鋪干燥，防止滋生細(xì)菌和螨蟲(chóng)。

? 營(yíng)造良好睡眠環(huán)境：合理安排作息時(shí)間，避免在他人休息時(shí)大聲喧嘩或播放高分貝音樂(lè)，共同營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

希望同學(xué)們能夠重視自身健康，以良好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。

校醫(yī)院

2025年2月10日